Balakrama – avancer vers la force

Le premier prélude de shadow yoga travaille directement sur la squelette et le système musculaire du corps. Il construit la force physique et l’alignement d’os nécessaire pour corriger les déséquilibres des pieds et jambes. Il développe le pouvoir et l’endurance tant dans le corps que dans l’esprit en régulant la respiration. Les résultats sont la développement de courage, confiance en soi, force, flexibilité et intégration, dont tous sont le préalable à la pratique d’asana.


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Initiation au Balakrama (Bala 1)

Introduction au premier prélude de shadow yoga.

Pré-requis: Initiation au shadow yoga ou aux ceux qui ont au minimum deux ans d’expérience en yoga.

27 octobre au 1e décembre, 2018
cours de 6 semaines – samedi 8h00 à 9h00
90 $ payé avant le 27 septembre / 108 $ après.

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Balakrama (Bala 2)

Ce cours se construit à partir du Bala 1.

Pré-requis: Bala 1 et/ou Chaya Yoddha Sancalanam (CYS 1).

11 – 15 décembre, 2018
mardi au samedi, 7h00 à 8h15 (samedi 7h00 à 8h30)
98 $ payé avant le 11 novembre / 120 $ après

Inscription

 


Balakrama et asana (Bala 3)

Le prélude au complet et l’introduction au asana.

Pré-requis: Connaissance de prélude Balakrama.

16 – 20 juillet, 2018
lundi au vendredi 7h00 à 8h30
115 $ payé avant le 16 juin / 135 $ après

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