Initiation au shadow yoga

Ce cours préliminaire met l’accent sur les mouvements essentiels pour libérer les articulations du corps afin de dégager les tensions musculaires et encourager la circulation propre de l’énergie. Il construit la connaissance de la structure physique et prépare le terrain au pratiquant pour apprendre les différentes formes de Shadow Yoga. Ce travail est basé sur des exercices préparatoires (Dasa Chalana) qui ont comme but spécifique de corriger les déséquilibres des pieds et jambes, réduire les excès dans le corps et l’esprit, en renforçant la structure musculaire du squelette et le mécanisme du souffle.

Ce cours est l’introduction à la 1ère étape d’entrée aux formes de Shadow Yoga. Il est indispensable pour tous les novices dans ce style unique de hatha yoga, indépendamment de l’expérience antérieure, parce qu’il forme la base pour les niveaux suivants.


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Initiation au shadow yoga (Intro 1)

Introduction aux exercices préparatoires et les principes de posture et de respiration.

Pré-requis: ouvert à tous. Obligatoire aux débutants et fortement conseillé aux étudiants venant d’autres disciplines de yoga.

 

8, 15, 22, 29 septembre, 2018
samedi 8h00 à 9h00
60 $ payé avant le 8 août / 75 $ après

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Initiation au shadow yoga (Intro 2)

Ce cours se construit à partir du Intro 1 et commence à introduire l‘étudiant aux formes préludes de Shadow Yoga.

Pré-requis: aux étudiants ayant terminé le Intro 1 ou aux ceux avec l’expérience antérieure.

 

7, 10, 14, 17, 21, 24 août, 2018
mardi et vendredi – 7h30 à 8h30
90 $ payé avant le 7 juillet / 108 $ après

Inscription

 

9, 11, 13, 16, 18, 20 octobre, 2018
mardi, jeudi et samedi 7h30 à 8h30
90 $ payé avant le 9 septembre / 108 $ après

Inscription

 

22 octobre au 26 novembre, 2018
cours de 6 semaines – lundi 18h00 à 19h00
90 $ payé avant le 22 septembre / 108 $ après.

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