Initiation au shadow yoga

Ce cours préliminaire met l’accent sur les mouvements essentiels pour libérer les articulations du corps afin de dégager les tensions musculaires et encourager la circulation propre de l’énergie. Il construit la connaissance de la structure physique et prépare le terrain au pratiquant pour apprendre les différentes formes de Shadow Yoga. Ce travail est basé sur des exercices préparatoires (Dasa Chalana) qui ont comme but spécifique de corriger les déséquilibres des pieds et jambes, réduire les excès dans le corps et l’esprit, en renforçant la structure musculaire du squelette et le mécanisme du souffle.

Ce cours est l’introduction à la 1ère étape d’entrée aux formes de Shadow Yoga. Il est indispensable pour tous les novices dans ce style unique de hatha yoga, indépendamment de l’expérience antérieure, parce qu’il forme la base pour les niveaux suivants.


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Samedis – cours libre
10h00 à 11h00
26 janvier – 13 juillet
(pas de classe le 20 avril)
10 $ à la carte

Initiation au shadow yoga (Intro)

Introduction aux exercices préparatoires et les principes de posture et de respiration. Le cours commence à introduire l‘étudiant aux formes préludes de shadow yoga.

Pré-requis: ouvert à tous. Obligatoire aux débutants et fortement conseillé aux étudiants venant d’autres disciplines de yoga.

Dimanche le 31 mars, 2019
atelier 2 heures
10h00 à 12h00
25 $

Inscription

30 avril au 4 juin, 2019
cours de 6 semaines
mardi 18h15 à 19h15
90 $ payé avant le 30 mars / 108 $ après

Inscription

Dimanche le 9 juin, 2019
atelier 2 heures
10h00 à 12h00
25 $

Inscription

25, 27 juin, 2, 4 juillet, 2019
cours de 2 semaines
mardi et jeudi 7h30 à 8h30
60 $ payé avant le 25 mai / 75 $ après.

Inscription

Samedi le 20 juillet, 2019
atelier 2 heures
9h00 à 11h00
25 $

Inscription