Introduction au shadow yoga

Ce cours préliminaire met l’accent sur les mouvements essentiels pour libérer les articulations du corps afin de dégager les tensions musculaires et encourager la circulation propre de l’énergie. Il construit la connaissance de la structure physique et prépare le terrain au pratiquant pour apprendre les différentes formes de Shadow Yoga. Ce travail est basé sur des exercices préparatoires (Dasa Chalana) qui ont comme but spécifique de corriger les déséquilibres des pieds et jambes, réduire les excès dans le corps et l’esprit, en renforçant la structure musculaire du squelette et le mécanisme du souffle.

Ce cours est l’introduction à la 1ère étape d’entrée aux formes de Shadow Yoga. Il est indispensable pour tous les novices dans ce style unique de hatha yoga, indépendamment de l’expérience antérieure, parce qu’il forme la base pour les niveaux suivants.


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Introduction au shadow yoga

Introduction aux exercices préparatoires et les principes de posture et de respiration. Le cours commence à introduire l‘étudiant aux formes préludes de shadow yoga.

Pré-requis: ouvert à tous. Obligatoire aux débutants et fortement conseillé aux étudiants venant d’autres disciplines de yoga.

 

Cours par inscription

Principes fondamentaux 2020
Des ateliers, ouvert à tous, pour débutants et les novices au shadow yoga.

8:00 – 10:00am

7 & 8 mars
4 & 5 avril
2 & 3 mai
3 & 4 octobre

75 $ ‘early bird’ payé un mois en avance / 90 $ après
50 $ à la carte

Inscription

1 mai – 3 juillet, 2020
10 semaines de cours libres
vendredi 9h30 à 10h30
20 $ – à la carte
90 $ – 5 cours
150 $ – forfait illimité (10 semaines)

Inscription

12 mai – 2 juin, 2020
cours de 4 semaines
mardi 17h30 à 18h45
90 $ payé avant le 12 avril / 108 $ après
25 $ à la carte

Inscription

9 – 30 juin, 2020
cours de 4 semaines
mardi 17h30 à 18h45
90 $ payé avant le 9 mai / 108 $ après
25 $ à la carte

Inscription