Initiation au shadow yoga

Ce cours préliminaire met l’accent sur les mouvements essentiels pour libérer les articulations du corps afin de dégager les tensions musculaires et encourager la circulation propre de l’énergie. Il construit la connaissance de la structure physique et prépare le terrain au pratiquant pour apprendre les différentes formes de Shadow Yoga. Ce travail est basé sur des exercices préparatoires (Dasa Chalana) qui ont comme but spécifique de corriger les déséquilibres des pieds et jambes, réduire les excès dans le corps et l’esprit, en renforçant la structure musculaire du squelette et le mécanisme du souffle.

Ce cours est l’introduction à la 1ère étape d’entrée aux formes de Shadow Yoga. Il est indispensable pour tous les novices dans ce style unique de hatha yoga, indépendamment de l’expérience antérieure, parce qu’il forme la base pour les niveaux suivants.


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Samedis – cours libre
10h00 à 11h00
26 janvier – 13 juillet
(pas de classe le 20 avril)
10 $ à la carte

Initiation au shadow yoga (Intro)

Introduction aux exercices préparatoires et les principes de posture et de respiration. Le cours commence à introduire l‘étudiant aux formes préludes de shadow yoga.

Pré-requis: ouvert à tous. Obligatoire aux débutants et fortement conseillé aux étudiants venant d’autres disciplines de yoga.

24 janvier au 28 février, 2019
cours de 6 semaines
jeudi 16h30 à 17h30
90 $ payé avant le 24 décembre / 108 $ après.

Inscription

12 mars au 16 avril, 2019
cours de 6 semaines
mardi 18h15 à 19h15
90 $ payé avant le 19 février / 108 $ après

Inscription

30 avril au 4 juin, 2019
cours de 6 semaines
mardi 18h15 à 19h15
90 $ payé avant le 30 mars / 108 $ après

Inscription