Initiation au shadow yoga

Ce cours préliminaire met l’accent sur les mouvements essentiels pour libérer les articulations du corps afin de dégager les tensions musculaires et encourager la circulation propre de l’énergie. Il construit la connaissance de la structure physique et prépare le terrain au pratiquant pour apprendre les différentes formes de Shadow Yoga. Ce travail est basé sur des exercices préparatoires (Dasa Chalana) qui ont comme but spécifique de corriger les déséquilibres des pieds et jambes, réduire les excès dans le corps et l’esprit, en renforçant la structure musculaire du squelette et le mécanisme du souffle.

Ce cours est l’introduction à la 1ère étape d’entrée aux formes de Shadow Yoga. Il est indispensable pour tous les novices dans ce style unique de hatha yoga, indépendamment de l’expérience antérieure, parce qu’il forme la base pour les niveaux suivants.


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Initiation au shadow yoga (Intro)

Introduction aux exercices préparatoires et les principes de posture et de respiration. Le cours commence à introduire l‘étudiant aux formes préludes de shadow yoga.

Pré-requis: ouvert à tous. Obligatoire aux débutants et fortement conseillé aux étudiants venant d’autres disciplines de yoga.

 

Cours par inscription

Mercredi le 11 septembre, 2019
atelier 2 heures
18h00 à 20h00
25 $

Inscription

16 – 20 septembre, 2019
5 jours
lundi au vendredi 7h30 à 8h30
75 $ payé avant le 16 août / 90 $ après

Inscription

25 septembre au 16 octobre, 2019
cours de 4 semaines
mercredi 9h00 à 10h15
75 $ payé avant le 25 août / 90 $ après

Inscription

30 septembre au 21 octobre, 2019
cours de 4 semaines
lundi 18h00 à 19h15
75 $ payé avant le 30 août / 90 $ après

Inscription

19, 20 octobre, 2, 3 novembre, 2019
4 cours
samedi, dimanche 9h00 à 10h15
75 $ payé avant le 19 septembre / 90 $ après

Inscription