Initiation au shadow yoga

Ce cours préliminaire met l’accent sur les mouvements essentiels pour libérer les articulations du corps afin de dégager les tensions musculaires et encourager la circulation propre de l’énergie. Il construit la connaissance de la structure physique et prépare le terrain au pratiquant pour apprendre les différentes formes de Shadow Yoga. Ce travail est basé sur des exercices préparatoires (Dasa Chalana) qui ont comme but spécifique de corriger les déséquilibres des pieds et jambes, réduire les excès dans le corps et l’esprit, en renforçant la structure musculaire du squelette et le mécanisme du souffle.

Ce cours est l’introduction à la 1ère étape d’entrée aux formes de Shadow Yoga. Il est indispensable pour tous les novices dans ce style unique de hatha yoga, indépendamment de l’expérience antérieure, parce qu’il forme la base pour les niveaux suivants.


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Initiation au shadow yoga (Intro)

Introduction aux exercices préparatoires et les principes de posture et de respiration. Le cours commence à introduire l‘étudiant aux formes préludes de shadow yoga.

Pré-requis: ouvert à tous. Obligatoire aux débutants et fortement conseillé aux étudiants venant d’autres disciplines de yoga.

 

Cours à la carte

mardi, jeudi, samedi – 9h00 à 10h00
25 juin au 10 août (pas de cours les 23, 25, 27 juillet)
cours à la carte – 15 $
forfait illimité – 125 $

*Offre spéciale – amenez un nouveau ami à une classe ouverte et vous ne payez que 5 $ pour le vôtre.

 

Cours par inscription

25, 27 juin, 2, 4 juillet, 2019
cours de 2 semaines
mardi et jeudi 7h30 à 8h30
60 $ payé avant le 25 mai / 75 $ après.

Inscription

29 juillet – 2 août, 2019
5 jours
lundi au vendredi 7h30 à 8h30
75 $ payé avant le 29 juin / 90 $ après.

Inscription

Samedi le 14 septembre, 2019
atelier 2 heures
9h30 à 11h30
25 $

Inscription

16 – 20 septembre, 2019
5 jours
lundi au vendredi 7h30 à 8h30
75 $ payé avant le 16 août / 90 $ après.

Inscription

25 septembre au 16 octobre, 2019
cours de 4 semaines
mercredi 9h00 à 10h15
75 $ payé avant le 25 août / 90 $ après.

Inscription

30 septembre au 21 octobre, 2019
cours de 4 semaines
lundi 18h00 à 19h15
75 $ payé avant le 30 août / 90 $ après.

Inscription

12 octobre au 2 novembre, 2019
cours de 4 semaines
samedi 9h30 à 10h45
75 $ payé avant le 12 septembre / 90 $ après.

Inscription