Hatha Yoga Shala
Enseignement de l’art du yoga depuis 1998.
Le premier studio a été ouvert en 2000 à Vancouver, CB sous l’enseigne ‘The Wandering Yogi Studio’. Le nom a changé pour ‘Hatha Yoga Shala’ durant 2010, lorsque Radhasri (Rhonda) s’est installée à Montréal, QC. En 2022 elle a déménagé à Wentworth, QC et offre maintenant des cours et massage dans les deux endroits.
Les cours de Hatha Yoga sont présentés basés sur l’enseignement de Sundernath (Shandor Remete), fondateur du ‘Shadow School of Hatha Yoga‘ et Nṛtta Sādhanā.
C’est au printemps 2004, après des années d’expérimentation avec différents styles de yoga, que le maître, Sundernath (Shandor Remete) a été découvert. Nous présentons les premiers enseignements de shadow yoga au Canada depuis 2005.
Nos cours de hatha yoga sont conçus pour éduquer le corps et l’esprit au travers de principes de mouvement de base tout en développant le souffle vital, en préparation aux méthodes plus approfondies de la pratique du yoga.
Une grande insistance est mise sur le travail de base et la préparation nécessaire avant d’entrer dans les pratiques des Asana (postures), Bandhas (liens), Mudras (sceaux) et Pranayama (contrôle du souffle). Ces outils servent de moyens pour préparer le corps aux stages encore plus avancés de Pratyahara (non-distraction des sens), Dharana (concentration) et Dhyâna (meditation).
Professeur
Rhonda Fogel (Radhasri – Raad-ha-shree) enseigne le yoga depuis 1998 et est fondatrice du ‘Hatha Yoga Shala Canada’ (précédemment connu comme ‘The Wandering Yogi Studio’) depuis 2000, d’abord basé à Vancouver, CB, pendant 8 ans. Depuis 2010, elle offre régulièrement des cours de yoga, ainsi que du massage, à Montréal et à Wentworth, au Québec.
Radhasri a étudié exclusivement sous le conseil de Sundernath (Shandor Remete) et Emma Balnaves de l’école ‘Shadow School of Hatha Yoga’ et Nṛtta Sādhanā depuis Avril 2004. Elle enseigne ce style de shadow yoga depuis 2005. Elle est actuellement le seul professeur certifié de shadow yoga enseignant au Canada.
Le Shadow Yoga
« Le problème que rencontrent les débutants aujourd’hui, est l’exposition prématurée aux asanas difficiles. Les luttes qui en résultent excitent leur esprit mais les rendent aveugles à l’ordre naturel de progression dans les asanas. Échouant à construire la fondation, ils faillissent à leur but. Leur impatience est née de l’ignorance de la simplicité du système. »
© 2006 Shandor Remete, « Shadow Yoga, Chaya Yoga »
Le shadow yoga est un école du Hatha Yoga. Les enseignements sont ancrés dans les traditions hatha yogiques de la Nath Sampradaya, dont les ancêtres sont Guru Matsyendranath et Guru Goraknath, avec le premier – Adinath, Shiva. Sundernath, le fondateur de Shadow Yoga, est un initié de la Nath Sampradaya (lignée).
Les outils requis sont :
- les formes préludes (vyayama)
- la Nṛtta (danse pure de Shiva)
- le taranyali tridha dhyanam (three fold meditations of the thunder dragon)
- mantra sadhana
- asana individuel
- Kechari Sadhana (enseigné uniquement par Sundernath)
Parmi ces outils, la Nrtta, ou danse pure, est l’héritage des ascètes Pashupata. Ces pratiques préfiguraient celles des Naths. Le sadhaka (aspirant) redécouvre les courants rythmiques naturels cachés dans le corps en s’entraînant à cet art.
Les préludes sont développés comme la préparation nécessaire requise pour mener un pratiquant au travail d’asana sans obstruction. Les configurations de mouvements des préludes sont utilisées pour stabiliser les articulations, libérer les muscles des tensions et synchroniser la respiration. Les formes incluent prélude (préparation), asana-vinyasa (composante principale), et conclusion.
Les séquences de shadow yoga ont finalement été conçues pour mener l’étudiant à une pratique libre, une pratique improvisée basée sur une conduite intérieure et une réponse appropriée aux besoins du moment. Plutôt que d’opérer par réaction conditionnée à ce qu’on aime et ce qu’on déteste, l’étudiant avancé se permet d’évoluer avec spontanéité fluide et grâce.
L’enseignement de l’école repose sur les anciens textes de Hatha Yoga, énonçant que « toutes formes fixes devraient être conçues pour développer la libre pratique ».
Voir ci-dessous pour des vidéos de la pratique.
Pour en savoir plus à propos de shadow yoga, consultez www.shadowyoga.com.
Livres et Vidéos
traduction française du livre shadow yoga
versions anglaises :
Shadow Yoga (en rupture de stock)
Nataraja – 50 $ (1 livre)
Taraṇyali Tridhā Dhyānam Threefold Meditations
(taxes comprise, frais de port non inclus)
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